昨日（11/7）　子供達を塾と習い事に送り出した後に、女房とジョギングに出かけました。
団地の一部を周回するコースで3ｋｍあります。
走る速度は女房に合わせ、途中少し歩きましたが、目標の25分を2分切るタイムでした。
これを続けることが出来れば、東浦マラソン3ｋｍ無事完走出来そうです。
家族全員完走したらご褒美でディナーバイキングというエサにみごとにつられてくれました。
肝心の私はというと、団地の外周コース（約5ｋｍ）を早朝に走り（一部ウォーキング）、夜女房と3ｋｍ。万歩計は久々の18000歩でした。
ウォーキングからジョギングに変わり、朝のコースは1000歩少なくなりました。
残りあと1ヶ月。
忘年会などが数件予定されていますが、10ｋｍ完走目指して頑張ります！
ただ、ウェストサイズは一向に変化なし。
ダイエットはもう少し頑張らなければ・・・。