2015.09.18
けいかほうこく。
けいかほうこく。
9月に入り始めた早朝ウォーキングとダイエットと禁煙。
欲張りすぎかと反省しつつも経過報告。
欲張りすぎかと反省しつつも経過報告。
早朝ウォーキングは、ほぼ毎日1時間歩いています。
雨の日はお休みですが、前夜車をおいて深酒していることが多いので、傘をさして車を取りに歩きます。
1日15000歩くらいです。
ラジオを聴きながら、仕事の段取りを考えながら、大きく呼吸をしながら、朝日を浴びています。
自分のための大事な1時間になってきました。
ダイエットは、昼食のみ春雨スープとみそ汁。
2時にはお腹がすいてきます。
禁煙は、禁煙パッチを貼って本数を減らしています。
ただ、いつも誘惑に負けてしまいます。
結果
8/23の人間ドックの日から体重が変わってない～！
ストレスってこんなに重いのかー！！